SANAA es un programa transformador diseñado para ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu autoestima, utilizando herramientas basadas en la ciencia del sistema nervioso y la compasión.

Lo que lograrás en SANAA:

• Calmar tu ansiedad con estrategias prácticas basadas en la Teoría Polivagal y el Mindfulness.

• Elevar tu autoestima a través de la compasión y el autoconocimiento.

• Regular tu sistema nervioso para encontrar más momentos de serenidad en tu día a día.

 Qué incluye:

• 4 módulos con 15 lecciones en video.

• 15 ejercicios prácticos para aplicar en tu vida diaria.

• 6 audios de meditación para calmar tu ansiedad.

• Acceso inmediato a todo el contenido online, a tu ritmo.